La primera semana es 100% GRATIS.
Puedes cancelar en cualquier momento y no habrá cobro a tu tarjeta. Con tu suscripción accedes a todo el ecosistema RT45: programas de entrenamiento como Renuévate, estiramientos, yoga, cycling y mucho más, creados para ayudarte a transformar tu cuerpo, fortalecer tu mente y construir hábitos que perduren en el tiempo. Entrena como prefieras con Video guiado, Alternativa Gym y Alternativa Casa, adaptado a tu nivel, a tu ritmo y a tu estilo de vida. Además, tendrás acceso a planes nutricionales por objetivo, variedad de planes de alimentación y muchas recetas saludables. Disfruta también de clases en vivo, recetas en vivo, charlas nutricionales, podcasts, invitados especiales y mensajes motivacionales diarios que te impulsan a no rendirte. RT45 es más que una app: es una escuela de transformación, donde aprendes, creces, te disciplinas y te conviertes en tu mejor versión, acompañado por una comunidad que cree en ti.
Cambios reales
Perdida de grasa
Definición muscular
Perdida de porcentaje de grasa
Recomposición corporal
Definición
Desinflamación y retención de líquidos
Renuévate (RT45): Acompañamiento real, resultados reales
Pablo y Monica
Personal Trainer
¿Quiénes somos? Somos Pablo y Moni, una pareja cristiana que cree profundamente en Dios, en el amor, en la disciplina y en el propósito. Nos conocemos desde muy jóvenes y llevamos más de 20 años caminando juntos: 12 años como novios y casi 8 años de matrimonio. Hoy compartimos la vida con nuestras dos mascotas, que también hacen parte de nuestra familia. Nuestra historia está marcada por el deporte, la preparación y el servicio a los demás. Pablo es tecnólogo en Contabilidad y Finanzas, tecnólogo en Entrenamiento Deportivo, con formación en nutrición deportiva, certificado en cycling y trabajo grupal, y cuenta con más de 12 años de experiencia como entrenador, transformando la vida de cientos de personas. Moni es enfermera profesional, con diplomado en nutrición deportiva y formación en entrenamiento deportivo. Ambos somos apasionados por el ejercicio, la alimentación y el bienestar integral. Creemos que cuidar el cuerpo no es solo una cuestión estética, sino un acto de amor propio y de responsabilidad con la salud. RT45 nació para transformar más que cuerpos. Creamos un método donde el entrenamiento, la alimentación y la mentalidad trabajan juntos, con amor, disciplina y propósito, para lograr resultados reales y duraderos. Nos mueve servir, acompañar y guiar a cada persona que confía en nosotros, brindándoles una asesoría cercana, honesta y llena de valor, para que se sientan seguros, motivados y capaces de alcanzar su mejor versión. Más que entrenadores, somos compañeros de proceso. Más que resultados, construimos hábitos, fe y estilo de vida.
La solución integral para transformar tu cuerpo y tu vida
Control total de tu progreso
Lleva un seguimiento completo de tus hábitos, entrenamientos y alimentación mediante reportes semanales y mensuales. Analiza tu constancia, detecta oportunidades de mejora y construye disciplina para lograr resultados sostenibles.
Integración con dispositivos inteligentes
Sincroniza tu smartwatch o dispositivo deportivo para registrar automáticamente tu actividad diaria, frecuencia cardiaca, calorías quemadas y rendimiento físico, permitiendo ajustes precisos en tu plan.
Registros semanales de evolución
Registra fotos, medidas corporales y peso corporal para visualizar tu transformación real. Compara tu progreso, recibe retroalimentación y mantén alta tu motivación.
Rutinas diseñadas para cada nivel
Accede a planes de entrenamiento adaptados a tu nivel, objetivos, tiempo disponible y condición física. Tus rutinas se ajustan constantemente según tu desempeño y evolución.
Planes de alimentacion para cada objetivo
Recibe planes nutricionales basados en tus preferencias, requerimientos calóricos y metas físicas. Aprende a elegir alimentos de forma inteligente, sin restricciones extremas, para lograr resultados duraderos.
Testimonios
Nunca pensé que podía cambiar tanto en tan poco tiempo. Con RT45 aprendí a comer mejor, a entrenar con disciplina y a creer más en mí. Me siento con más energía, más confianza y sigo firme en el proceso. Gracias por tanto apoyo.
Juan Camilo Arroyave
Este proceso me cambió la vida. Bajé 25 kilos, recuperé mi autoestima y volví a sentirme bonita y segura. Nunca me sentí sola, siempre tuve apoyo. Sigo aquí porque esto ya es parte de mí.
Natalia Villada
Antes me sentía cansado, sin energía y hasta me veía mayor. Hoy me siento diferente, con más vitalidad, más fuerza y más ganas de vivir. Este proceso me devolvió la confianza en mí mismo.
Juan Pablo